Contínuo
Terapia individual
Sessões de 50 minutos, em frequência semanal, quinzenal ou mensal, conforme a sua demanda e o plano terapêutico proposto.
Psicoterapia individual e de casal para adultos, com abordagens de base científica, plano de ação entre as sessões, e você no centro da sua jornada.
Boa parte do que afeta a sua saúde mental também afeta o seu sono. E o que mexe com o sono mexe com o humor, a energia, e a sexualidade. Não existe saúde mental separada do resto da vida. Aqui, o cuidado é inteiro.
Você não precisa de um diagnóstico fechado para começar um processo terapêutico. A maioria das pessoas chegam com uma queixa difusa, um cansaço que não passa, ou a sensação de estar repetindo padrões. Tudo isso cabe aqui.
Preocupação constante, mente acelerada, e a dificuldade de desligar mesmo quando nada parece errado.
O esgotamento que vai além do cansaço físico e contamina o sentido das coisas e a vontade de fazer.
A autocrítica que vira régua de tudo, o olhar duro consigo, e a sensação de nunca ser o bastante.
Conflitos que se repetem, dificuldade de pôr limites, e conversas que sempre terminam no mesmo lugar.
Mudanças de carreira, lutos, fim de ciclos, e momentos em que a identidade precisa se reorganizar.
Emoções que chegam intensas demais ou no momento errado, e a vontade de respondê-las com mais escolha.
O desejo de se entender melhor de forma estruturada, sem cair no autoengano nem no achismo.
O travamento na hora de agir, a indecisão que custa caro, e a distância entre intenção e ação.
Uma das abordagens mais pesquisadas no mundo. Trabalha a relação entre pensamentos, emoções, e comportamentos, identificando os padrões que sustentam o sofrimento. É prática e estruturada, com tarefas e estratégias aplicáveis no dia a dia, e resultados que você consegue acompanhar.
Desenvolve flexibilidade psicológica: a capacidade de estar em contato com o que se sente sem fugir, e mesmo assim agir na direção do que tem valor para você. Em vez de uma luta para eliminar o desconforto, um caminho para viver bem na presença dele.
Foca em quatro frentes concretas: regulação emocional, tolerância ao mal-estar, atenção plena, e habilidades interpessoais. Indicada para quem sente as emoções de forma intensa e quer um repertório prático de manejo para os momentos difíceis.
Abordagem específica para demandas em sexualidade. Combina os recursos da TCC com conhecimento técnico em sexologia para trabalhar desejo, função sexual, dor, e prazer, com a mesma seriedade clínica de qualquer outra área da saúde.
Para demandas pontuais e bem delimitadas, que se beneficiam de um único encontro focado, com objetivo claro. Uma modalidade clínica reconhecida, pensada para quem precisa de direção em uma questão específica sem iniciar um processo contínuo.
Por trás de demandas que parecem diferentes, costumam estar os mesmos mecanismos: evitação do desconforto, autocrítica rígida, e dificuldade de regular o que se sente. Trabalhamos esses processos comuns, em vez de tratar cada sintoma como uma caixa isolada.
Diferentes formatos para diferentes momentos da vida.
Sessões de 50 minutos, em frequência semanal, quinzenal ou mensal, conforme a sua demanda e o plano terapêutico proposto.
Espaço dedicado para trabalhar a comunicação, a intimidade, e os ciclos do relacionamento, com escuta e método.
Para demandas específicas que não exigem processo contínuo. Um encontro de 1h20, com foco e objetivos claros.
Em casos que se beneficiam de acompanhamento integrado, contamos com uma rede de profissionais parceiros, como psiquiatras, ginecologistas, nutricionistas, fisioterapeutas, dentre outros, assim construímos uma comunicação estratégica entre quem cuida de você.